压力会导致“周一"焦虑症
压力会导致“周一"焦虑症?据调查,超过6%的白领都有“周一焦虑症”。每到周一,很多白领都会出现许多“眼圈发黑、哈欠连天、慵懒少言、效率”的表现,这就是“周一焦虑症”的典型症状。那么,是什么导致“周一焦虑症”的?郑州金水中医院介绍:
一项来自5名“人人网”用户的调查显示,约有8%的受访白领被“周一焦虑症”困扰。其中,61.4%的被调查者表示,周日下午想到假期要结束,就心情很低落;63.4%的被调查者认为,到了周一早晨,对于要开展的工作,感到很无奈。在面对一周工作时,轻则略感无奈,迫不及待想下班;重则出现“轻微头痛,胃不舒服,没有食欲”等不适。特别是高压行业,如媒体人、律师、会计师等,情况更严重。
压力导致精神紧张诱发“周一焦虑症”
焦虑的产生是因为对可以预计的、即将到来或发生的事有所担心,怕应付不了。周一的焦虑也是如此,因为周日的全然放松,导致了人们对第二天高强度工作能否顺利完成的担心,并由此产生烦躁、抑郁情绪。
研究认为,人们周一觉得焦虑的原因之一,就是周日熬夜导致睡眠时间比正常情况下少了一个小时。从这个意义上说,周一焦虑症也并不是上班族的,学生在从放假到上学的前晚上也很容易出现类似问题,而这种表现在寒暑假开学时尤其明显。
每周开始时的不良情绪,会影响周一工作的完成情况,有时甚至还会与同事、领导产生口角。所以,我们也需要做些改变,将这种影响减到低。
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