你是焦虑君吗?焦虑竟是这些原因!
工作的繁忙,常常会导致焦虑情绪无处发泄,不仅会影响人的身体健康,还会将人们的识别力变差。表示,焦虑症患者很难识别他人的情绪。研究人员收集了3名男性和3名女性的脸部表情变化,并组合后邀请参与者进行识别,同时要求参与者填写一份问卷调查,了解他们的焦虑程度。结果显示:焦虑程度高的人识别快乐人群面容时容易犯错误,而他们能更好地识别出愤怒人群的面容,说明他们不太能发现他人的亲切感,在消极或受威胁时,会表现得更警觉。
此外,美国《预防》杂志网站近日总结了几个引发焦虑的原因:
1.久坐。
它容易导致健康状况不佳,运动减少,增加焦虑症患病风险;
2.空气污染。
一项针对7.1万名女性参与者的调查发现,居住地离繁忙道路5~2米之间的女性焦虑感要明显高于居住在道路2米以外的女性;
3.爱吃快餐。
巴西研究发现,食用高脂食物会增加焦虑感;
4.肠胃功能紊乱。
加拿大多伦多大学研究发现,肠易激综合征患者患上焦虑症的可能性是非患者的两倍,女性发病风险会更高。提醒,焦虑对身体百害而无一利,生活中要尽量避免消极情绪的困扰。
焦虑情绪对于身体健康只会产生负面影响,以上这些导致身体出现焦虑的因素您都记下了吗?快来看看如何才能避免焦虑情绪的困扰吧!或是您可以拨打24小时健康热线:171-5151-2112.来咨询
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缓解焦虑有哪些方法2021-12-01
1.学会正确呼吸 呼吸不仅是预防恐慌症发作途径,还是白天焦虑水平的标度尺。短促、浅浅的呼吸表示精神和身体有压力和焦虑。 2.学会放松 在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。养成这种