产后焦虑症是孕妇在生产后发生的一种比较多见的心理障碍，患上此症的产妇会变的容易紧张、焦虑，情绪常常处于不稳定的状态，严重时还会有悲观、抑郁等情绪。产后焦虑症会影响产妇的身心健康，进而还会影响到刚刚出生依偎在母亲身边的婴儿。那么产后焦虑症该如何预防治疗呢？

要预防和治疗产后焦虑症，首先女性在怀孕前就要做好生理及心理两方面的准备，学习妊娠和分娩的知识，系统地参加围产保健等。

其次要保持乐观的情绪，纠正不良性格。很多医学研究表明，性格对一个人情绪有着很大的影响。性格敏感、多疑、压抑、悲观的孕妇在产后较易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪；而性格乐观、自信、自尊的孕妇则心理稳定性高，无论是孕期还是产后心理健康状态都比较好。

第三，在怀孕时可以适度的参加工作，可以降低产后焦虑症的发生。指出，适度的工作可以分散注意力，从而减轻因怀孕带来的焦虑。但不要让繁忙的工作占用产检的时间，适当调整工作节奏，并事先做好计划及相应的准备工作就可以了。

第四，家属要给产妇提供一个良好的家庭氛围，调节好家庭成员的关系。即使产妇有焦虑倾向，家人尤其是丈夫要善于开导，调整其心理状态，必要时也可请心理医生进行咨询和疏导，参与一些社交活动；足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

后，对存在焦虑危险因素的产妇应严密监测；对已经发生焦虑的患者应尽早诊断评估，在孕期及产后采取安全的干预治疗及护理措施。

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