作为精神疾病中危害的疾病，精神分裂症的产生让不少家庭都非常痛苦。因为患者不但会丧失生活社交能力，而且还是一颗不定时炸弹，很容易出现伤人毁物的行为举动。当然，精神分裂症患者也非常的痛苦，但是由于对疾病的了解很少，也不知道该怎么减轻自己的痛苦。那么，精神分裂治疗，精神分裂该怎么自我治疗？

想要减轻精神分裂症痛苦，方法还是很多的，科学的调理就对缓解疾病痛苦非常果。比如说患者可以在生活习惯上、饮食习惯上做些调整。养成合理作息、早睡早起的健康生活习惯，规律的生活。饮食多以清淡营养为主，可多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食或者是吃得过于辛辣刺激、油腻等等。生活饮食习惯好了，人们的身体素质能从基础上得到提高，对于缓解精神分裂症痛苦有很好的效果。

其次，心态积极乐观也是非常重要的，对于缓解精神分裂症的痛苦也很有帮助。比如说精神分裂患者可以多给自己积极的心理暗示，自己给自己加油打气等等。要有正确的态度去面对和正视疾病，树立起战胜疾病的信心。心态上轻松了，人们的精神痛苦自然就会得到缓解。除此持外，也可以适当的进行一些运动，比如说跑跑步打打球等等，这些运动对于健康也是非常有好处的。

不过调理说到底起到的只是辅助恢复的一种方法，无法让疾病远离人们。所以，想要的，还是建议进行专业的治疗。

精神分裂症的危害是非常大的，如果当您不幸罹患上了该病的时候，请一定要重视起来，积极的到专业医院进行检查和治疗。