如何预防精神障碍效果好郑州金水脑康中医院介绍说，随着社会的不断进步，现在患有精神疾病的人越来越多了，特别是上班族人群，对他们来说要承受着生活和工作的双方压力，导致了精神障碍的出现，那么如何预防精神障碍效果好呢？下面来听听的详细解答。

如何预防精神障碍效果好？

1、成人预防精神障碍：

(1)、多参加集体活动，让自己有归宿感，如参加摄影协会、义工协会等，通过活动完善自己的人格，完善自己管理情绪的能力；

(2)、人们要养成一个好的心态，对别人要不图回报的付出，在获得被人尊重的同时，更能增强自己的安全感；

(3)、人们应提高个人的心理素质，此外，还需要锻炼自身承受能力，这样才不容易让疾病缠上你；

2、心理宣泄：

心理宣泄是预防精神障碍的一个很好的方法，如果感到自己有郁闷情绪，一定要找到一个心理宣泄的途径，让自己的不健康情绪统统都发泄出来，这样便可以预防和减少精神障碍的出现。

3、婚前检查：

婚前夫妻双方都要进行个检查，这样可以及时的发现疾病的出现，怀孕前夫妻双方的婚前检查，不能近亲结婚、有精神疾病不能生育，其次是出生后要培养健全的人格和心理状态，以及良好的社会适应能力，青少年犯罪多与心理不完善、人格不健全有关。