‘热闹的圣诞节’警惕失眠的危害？大家都知道12月25日是欢庆的日子，很多人都在想着怎么去过一个欢乐的圣诞节，因为中国人的习俗是逢节必送礼，给领导送礼，给恋人送礼等等，可就是这些习俗让热闹的圣诞节不再单纯，很多人由于彻夜想这些问题导致失眠了，所以我们要了解失眠导致的危害，只有这样，我们才会在热闹的圣诞节过的开开心心。

下面就由郑州金水中医院精神科的给大家介绍下失眠的危害。

（1）机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；

失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

（2）记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活；

失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

（3）夺走女性健康和美丽；

女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

（4）增加死亡几率；

瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。如果连续两个晚上不睡觉，血压会升高；如果每晚只睡4个小时，其胰岛素的分泌量会减少，导致糖耐量降低，而连续一周出现失眠，就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状。失眠还会使人的植物神经功能发生紊乱，一旦发生紊乱，人的注意力就不容易集中。失眠还会改变身体原有的生物钟，使人的胃肠道功能和心肺功能受到影响。使人吃什么都没有胃口。

温馨提示：以上就是失眠的危害相关内容，即使失眠是一件小事，但是我们在任何时候都是不能忽略的，如果想了解更多失眠的问题，可以在线点击咨询郑州金水中医院精神科的，们会为您竭诚服务。