郑州精神病医院精神科

‘热闹的圣诞节’警惕失眠的危害

  ‘热闹的圣诞节’警惕失眠的危害?大家都知道12月25日是欢庆的日子,很多人都在想着怎么去过一个欢乐的圣诞节,因为中国人的习俗是逢节必送礼,给领导送礼,给恋人送礼等等,可就是这些习俗让热闹的圣诞节不再单纯,很多人由于彻夜想这些问题导致失眠了,所以我们要了解失眠导致的危害,只有这样,我们才会在热闹的圣诞节过的开开心心。

 

  下面就由郑州金水中医院精神科的专家给大家介绍下失眠的危害。

 

  (1)机体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱;

 
  失眠会使人的免疫力下降,导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足,会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外,导致免疫功能明显降低,易患感冒,对健康产生不良影响。
 

  (2)记忆力减退,头痛,影响工作、学习和生活;

 
  失眠会使人记忆力下降,精力不足,从而导致工作效率低,还会使人变得焦虑、容易发脾气,影响正常生活。
 

  (3)夺走女性健康和美丽;

 
  女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征,以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪,加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹,而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

 

  (4)增加死亡几率;

 
  瑞典医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。如果连续两个晚上不睡觉,血压会升高;如果每晚只睡4个小时,其胰岛素的分泌量会减少,导致糖耐量降低,而连续一周出现失眠,就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状。失眠还会使人的植物神经功能发生紊乱,一旦发生紊乱,人的注意力就不容易集中。失眠还会改变身体原有的生物钟,使人的胃肠道功能和心肺功能受到影响。使人吃什么都没有胃口。
 
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  温馨提示:以上就是失眠的危害相关内容,即使失眠是一件小事,但是我们在任何时候都是不能忽略的,如果想了解更多失眠的问题,可以在线点击咨询郑州金水中医院精神科的专家,专家们会为您竭诚服务。

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