现代社会，心理健康发展已经是人们普遍关注的问题，神经衰弱就是心理疾病中常见的一种，患者时常表现出衰弱症状：精力不足、萎靡不振、困顿思眠，工作效率低；时而变现出兴奋症状：精神亢奋、浮想联翩、思维活跃等。患者变换的情绪变化，也会引起患者躯体上的一些毛病，像是头痛、头晕、头胀、眼花、心悸、心慌等等。给患者正常的工作与生活都会带来的影响，那要怎样才能缓解神经衰弱的症状呢？现在由郑州好的精神病医院为广大患者支支招。

一、注意劳逸结合

患者在繁忙工作之余也要注意劳逸结合，在结束辛勤的工作之后，应该进行一定程度的体育锻炼，如跑步、骑车、打球等运动，既可以的缓解工作带来的压力，也可以的调整情绪，还能让全身的肌肉放松，有助于缓解神经衰弱带来的症状。

二、提升自我

要想缓解神经衰弱的症状，就要避免的紧张工作，减少刺激因素，锻炼自己的身体素质、培养豁达开朗的性格、树立坚强的意念，对于外界因素的刺激，增强自身的抗打击能力，只有在心理防备上做好准备，提升自我对于神经衰弱就能取到非常好的缓解作用。

三、注重饮食调养

据调查，部分神经衰弱的患者是由于营养的缺失导致神经衰弱发作的，患者可能会在饥饿的时候出现注意力不集中、行动迟缓、头痛头晕等神经衰弱的症状，所以，饮食调养中的营养补充也是非常重要的，可以通过补充大量的维生素和微量元素，还有各类脂类、蛋白质、糖类等的补充，对于缓解神经衰弱的症状也是非常的。

缓解神经衰弱的方法也是比较多的，患者可以根据自身的情况采取不同的措施，心理治疗也是能够帮助患者调整情绪的一种方法，效果也是比较理想的，但是精神科强调说，只采取缓解的方法是远远不够的，及时接受专业的治疗才是远离神经衰弱的好办法。

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温馨提示：以上就是神经衰弱的症状表现，如果广大朋友想了解更多关于神经衰弱症状表现以及神经衰弱治疗方法，可以点击在线进行在线咨询，郑州治疗神经衰弱竭诚为你服务。提醒如果发现周围人患有此病，应及时到医院咨询治疗，以免错过佳治疗时期。你的健康是我们的幸福。