如今人们生活的压力越来越大，精神上的负担也越来越重。对身心健康会造成很大的伤害，同时也会降低人们工作和学习的效率。那么，如何缓解神经衰弱带来的痛苦?

1、减缓神经衰弱头疼之静心冥想：使用瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新方法。

2、减缓神经衰弱头疼之饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有用，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

3、减缓神经衰弱头疼之冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

4、减缓神经衰弱头疼之头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疗效时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疗效的目的。

5、减缓神经衰弱头疼之按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。