近一段时间由于工作压力较大，所以老是失眠，因此对自己也产生了一些困扰。虽然这是常见现象，但是任其发展下去也不是办法，因为失眠，也导致了自己工作和生活力不从心。所以就花了点时间，好好查阅了失眠的原因和病理，于是整理出来了这些，希望对大家也有所帮助，了解了它才能克服治疗它。

失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。

1、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、因生理造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3、心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药***等。服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡 眠浅，噩梦多。

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——***，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

如上所述，失眠的病理有很多，相信大家也有所了解。由此我也明白失眠并不可怕，关键是要学会如何调整自己，根据自己实际情况作出调节，身心放松就会失眠质量高。如果认真对待上诉的种种情况，那么我相信拥有一个好的睡眠质量是肯定没问题的。