失眠的原因很多，治疗失眠应规范化对症治疗，千万不能盲目服用安眠药。不少失眠患者像余先生一样，出现失眠症状后，对待失眠只是吃安眠药，从未考虑过祛除致病原因，这样的结果往往是吃药越来越多，但失眠却得不到根本解决。

如果有失眠困扰，应首先明确是哪种失眠。如果是继发性失眠，治疗时就要两手抓：一手抓诱发失眠的病因，进行有针对性的治疗；另一手才是抓失眠。两者结合，就能起到事半功倍的效果。

同时，心理还提醒说，安眠药通常是指安定等药物，属处方药，需由医生综合患者的实际情况开具，不主张患者自服用药，而且这类药物均有一定的成瘾性和依赖性，使用会对记忆、认知能力产生影响，因此不提倡连续使用超过4周。若要收到好的治疗效果，还是应该找出失眠的原因，针对病因治疗，有的放矢方可见成效。