治疗失眠有什么好方法
治疗失眠有什么好方法
失眠困扰着许多现代人,各种各样的因素导致了失眠,那么治疗失眠有什么好方法呢?
1. 保健:
每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.
2. 填脐:
取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换.
3. 饮食:
取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.
4. 敷足:
取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.
5. 足浴:
磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-3分钟,每晚1次.
6. 药粥:
取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂.
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