治疗抑郁症的几种小偏方

本文导读：抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，那么对于这样的一种疾病有什么比较好的治疗方法呢？

抑郁症是生活中比较常见的一种疾病，那么对于这样的一种疾病有什么比较好的治疗方法呢？下面请金水给大家介绍治疗抑郁症的几种小偏方，供大家参考。

抑郁症的食疗偏方

蒸百合枸杞

百合１５０克，枸杞子１００克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用５０克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

山药粥

做法是瘦猪肉１００ｇ、山药３０ｇ各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

莲子百合粥

莲子、百合粳米各３０克同煮粥，每日早晚各服１次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

甘麦饮

小麦３０克，红枣１０枚，甘草１０克，水煎。每日早晚各服１次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

杞枣汤

枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各１次；或用淮山药３０克，瘦肉１００克炖汤喝，每日１次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

赤豆薏苡仁红枣粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各３０克，红枣１０枚，每日熬粥食之。１日３次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

抑郁症的护理窍门

加强体育锻炼

加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。

扩展社会交往

研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。

自我精神暗示

这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。