有人说，大学阶段是人生的第二个“心理断乳期”——关注自我，注重个性表达，情绪体验丰富，情绪波动剧烈。同时，在这个阶段，升学、恋爱、求职等人生重大事件也将陆续展开，心情无可避免地会被这些“新刺激”所左右，“郁闷”成了年轻人的共同体验。

28年1月1日是第17个“精神卫生日”，中国传媒大学学生处与第261医院共同举办“携手可爱的人，培养和谐的心”心理健康宣传活动。心理主任告诉大学生，青春期抑郁其实很普遍，是我们对新生活带来的一系列“新刺激”一时无法适应的表现，就像感冒一样，“人人都得过，人人都会得”。

高考失意、失恋、交通事故、失去亲人等“刺激”在心理学上被统称为“创伤事件”。人们对于某些伤痛的记忆会维持很久，比如，那些悲伤的画面会像噩梦般不断闪现，带来焦虑、紧张、恐惧、情绪低落等不适的感觉。“不过，只要处理得当，75％的人不会遗留重大的心理问题。”

怎样才是处理得当呢？

面对创伤事件，很多人喜欢强调“坚强”，尤其是对男孩子更是这样。其实这样做，是压抑了人的本能反应——“一个心理健康的人，应该是在坚强与软弱之间来回震荡的”。