有的人不知为什么总是打不起精神，工作效率明显下降，还经常为一些小事哭泣。睡眠也不好了，晚上睡不着，早晨很早就醒了。白天常感到疲惫，精力不足，对什么都不感兴趣，包括以前喜欢的事也不愿做了。回到家里也不愿和家人说话，做事总是犹犹豫豫，下不了决心。抑郁症的原因是什么，抑郁症的自我治疗有哪些方法？

这样的人患的是一种精神科的疾病，在医学上称为抑郁症。

抑郁症常起病于青年，是以而持久的情感和心境低落为主要特征的一组疾病。患者可从心境不佳、心烦意乱、苦恼、忧伤到悲观、绝望。患者常提不起精神，对生活感到没有意思，包括以前喜欢的一些娱乐活动也不愿参加了。严重时患者甚至对和家人、孩子、亲友团聚都丧失兴趣，不愿出门，疏远亲友。病人常用"没有意思"，"体验不出感情"，"变得麻木了"来描述自己的状况。病人虽然知道应该怎么去做，但感到无能为力或力不从心。因此，自我评价降低，认为自己一无是处，甚至感到自己活着是拖累家人，故而产生强烈的内疚或自责，对前途感到渺茫。有的患者逐渐产生自杀的念头，随着症状加重，自杀念头日趋强烈，这是抑郁症为危险的症状。这时常伴有食欲减退，睡眠障碍等症。特别是早醒是抑郁症的一个典型症状，一般比平日早醒2~3个小时，醒来后无法再入睡，或是恶梦多。

近年来隐匿性抑郁症引起广泛关注，这是一种不典型的抑郁症，主要表现为：头痛、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状。病人多不找精神科医生，而去其它科就诊。易误诊为躯体疾病，对症治疗往往无效。

温馨提示：得了抑郁症并不可怕，目前有许多好的抗抑郁药物，如阿米替林、氯丙咪嗪以及近年上市的新型抗抑郁药如百忧解、帕罗西汀等。建议你及时到心理咨询中心或精神病院就诊，通过心理咨询或服用药物，一般一至两个月就能有明显的效果。