正是因为神经拥有可塑性，我们需要谨慎行事，因为每次经验都会在大脑中形成联结，留下痕迹。因为神经可塑性，我们要永抱希望，即使是严重的先天问题，深重的童年创伤，难以改掉的怪异习惯，都可以通过改变神经联结的练习来重新塑造。美国作者诺曼·道伊奇在《重塑大脑重塑人生》一书中，这样郑重地告诉我们。

神经可塑性是指神经系统为不断地适应外界环境变化，而改变自身结构的能力。神经可塑性是近期神经科学大的突破，这个革命性的发现，推翻了几百年来人们认定的“大脑在成年后不能改变”的看法。神经细胞可以重新生长，产生新的联结的现象，不但给心智有缺陷的人带来希望，还让我们看到健康大脑拥有的惊人适应能力。

该书结合了近1年来大脑研究的精华，让我们看到一些事情发生的原因。例如，我们很多人都有在考试前“开夜车”、“临阵抱佛脚”的经历，发现“开夜车”得到的东西，往往第二天考完就忘了。实验表明，“开夜车”跟每天念书慢慢积累，这两种神经回路的改变是不同的。“开夜车”是强化现有的神经联结，如果要改变，必须持续用功，形成新的神经联结。

神经的可塑性，也坚定了人们改掉坏习惯的信心。坏习惯通常很不易改变，会伴我们很久。但是，假如我们下决心做出改变并养成好习惯，好习惯也会地陪伴你。神经可塑性的理论，可以帮助我们找到大脑保健的方法。研究发现，真正全神贯注的活动，会减少大脑退化的概率。例如，学习新的乐器、新的舞步，学习打太极拳及阅读等，都可以提高神经元的活化。经常学习新技术、接触新事物的老年人，更不容易得抑郁症。那些一直想做而没有机会做的事，老年人不妨热情地去做，这会对大脑的健康很有好处。

脑科学的进步，改变了教育领域的一些陈旧观点。“大脑受伤了，一辈子就是如此了”，这些都是偏见。“每个孩子头顶上都有一片天”，现在，我们看到了实验证据，表明没有不可教的孩子。