如何应对"周一抑郁症"
“星期一抑郁症”已经开始困扰许多人。 每个星期一,我们周围总会有很多人“黑眼圈,打哈欠,懒惰说话少,效率”。 这是“星期一抑郁症”的典型症状。 那么,上班族如何应对“星期一抑郁症”呢?
那么,现代人经常遭受“星期一大萧条”困扰的原因是什么? 深圳医师何良超(深圳失眠抑郁症研究所)指出,“星期一抑郁症”实际上通常被称为“星期一综合征”。 ,“工作恐惧症”或“蓝色星期一”。
从医学意义上讲,这不是一种疾病,而是当人们面对从放松到突然紧张的巨大变化时,身体和心理上的不适反应。 由于周末的放松状态也具有“惯性”。
因此,如果要突然“刹车”并转变为紧张状态,无论在心理上还是生理上都存在一定的困难。 对于“星期一抑郁症”也是如此,因为星期日放松使人们担心第二天的高强度工作能否成功完成,以及由此引起的烦躁和沮丧。
医师提醒:患抑郁症的忌讳之处是患者拒绝治疗,或未积极治疗,或对家庭无动于衷。 这将失去佳治疗时间,并使病情进一步恶化。 医师提醒,为了确保患者的身心健康,选择的专业医院进行治疗是关键!
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抑郁症有哪些常见因素2023-04-04
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抑郁症症状都会有哪些呢2022-08-30
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