得了产后抑郁症怎么办
得了产后抑郁症怎么办?郑州金水中医院表示,由于怀孕和生产给孕妇的心理带来的影响、且孕妇在产后体质较为虚弱等因素,使得孕妇在产后极易患上产后抑郁症。该症不仅对于产妇的身心健康损害较大,而且加重了产妇家属一定的心理负担。那么,得了产后抑郁症怎么办,下面给大家详细讲解。
得了产后抑郁症怎么办?
1、产妇的自我调节:怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化,而生产时的场面,无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪,再加上产后体虚气弱的身体状况,就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症怎么治疗,首先就要从产妇的心理根源上斩除抑郁心结,平复产妇的情绪,让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分。
2、家人的关怀照顾:产妇出现抑郁心理,在很大程度上,与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情,也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来,让产妇能够得到充分休息,这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。
3、专业心理干预:对产后抑郁症怎么治疗有发言权的,应该就是接受过专业培训,拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显,为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展,好说服产妇接受心理咨询和治疗。
4、加强夫妻交流:产后抑郁症并非女性的,对于有新生儿的家庭来说,新晋爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时,增进夫妻间的感情交流,有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化,共同扶持,从容应对产后心理危机。不论是产后抑郁症还是其他疾病,来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。
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