如何不焦虑？郑州金水中医院精神科指出：一患上焦虑症，不仅影响的患者自身，它还会严重地降低患者的交际能力和家庭幸福。所以，如何治疗焦虑，已成为患者十分关注的问题。

那么，如何不焦虑？

1、中医治疗

焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。

短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。

2、药物治疗

临床上比较常采用的治疗方式是通过药物治疗结合心理治疗以及许多其他方法的综合来达到治疗目的。大量的临床经验证明，药物治疗对于减轻焦虑的症状效果很好，故而经常和其它的治疗方法同时应用。

郑州金水中医院精神科温馨提示：要是您不小心得了焦虑症，应及时到医院进行规范治疗。如果您对焦虑症还有不明白之处，欢迎随时咨询我院在线，他们将会为您一一解答，为您的健康保驾护航。