郑州精神病医院精神科

我们为什么会失眠

现在人们的生活压力普遍比较大,既要忙于工作又要兼顾家庭,伺候老年,照顾小孩,不少人都处于亚健康状态,失眠成为了不少现代人的常见症状。晚上休息不好,白天还要继续工作,长此以往,恶性循环。不少人都有疑问,为什么会失眠呢?

严格来讲,任何一种内在或外在因素的改变都会有可能是诱发失眠的原因:比如由于情绪方面的冲突引发的心理性失眠,比如由抑郁焦虑惊恐等一系列情感障碍引发的精神性失眠,再比如由哮喘、肺炎、胃溃疡或是脑部变性病引发的躯体疾病相关性失眠,等等。

相信只要有过失眠的人都会有类似的感觉,那就是:越睡不着就越害怕睡不着、越害怕睡不着就越睡不着,这就形成了一个恶性循环也是一种悖论,其结果往往导致当事人愈加过份地纠结于“睡不着”的情绪之中不能自拔。失眠常常可以有多种表现形式:如入睡困难、夜间易醒、熟睡维持障碍和早醒等。

失眠应该引起人们的重视。出现失眠可能预示着您的身体存在某些病症,常常失眠的人应该及时去医院做检查,说不定可以早发现病症,避免延误治疗时间。偶尔出现失眠的情况也是正常的,养成良好的作息习惯可以有效预防失眠。(实习编辑:杨薇)


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