随着失眠越来越普遍，有关失眠的研究也在继续。 根据荷兰研究人员对“荷兰睡眠档案”中4,322名参与者的分析，失眠可以分为五种亚型。
1.高失眠类型，例如神经质和抑郁。
失眠类型高的人发生另一次失眠的风险高，例如反复做恶梦和抑郁症
2.常见的失眠但会刺激敏感类型，即对积极情绪做出反应。
那是对积极情绪的回应; 如果遇到朋友，聚会，娱乐场所和其他热闹的场面，将引起失眠。
3.常见的失眠和不敏感类型。
抑郁症在这类人群中更为常见，是第二种人群的三倍。 男性和女性在更年期都是如此。
4.高反应性轻度失眠的类型，失眠的程度因环境和生活事件而异。
失眠的程度取决于环境和生活事件。 如突然遇到强烈的生活刺激。 如车祸和恐慌。
5.轻度失眠，反应性低。
这与个性有很大关系。 有些人喜欢思考事情，遇到愤慨。 他们总是思想深刻，导致失眠。
据郑州金水精神病医院介绍，研究结果表明，失眠程度高的人发生另一次失眠的风险高，例如反复做恶梦和抑郁症。 抑郁症在第三类人群中更为普遍，是第二类人群的三倍。 第二种和第四种有可能通过安眠药得到有效治疗。 认知行为疗法仅适用于第二种。 值得注意的是，这五种亚型的入睡难易程度和早上醒来的时间没有显着差异。
健康常识：过去，失眠疗法和安眠药苯对不同类型的失眠有不同的作用。 尽管许多失眠疗法对某些患者有效，但其他患者的症状根本无法缓解，并且大多数疗法仅在初期有效。
健康保健知识：例如，安眠药苯二氮卓类药物起初非常有效，但随着时间的流逝，大脑会逐渐适应其作用，如果连续服用数月，该药物将不再起作用。 认知行为疗法通过改变人们的睡眠习惯和对失眠的误解来减轻失眠，这使人们难以入睡。 因此，没有一种适合所有失眠的方法。
郑州金水精神病医院指出，新的研究成果有望带来更多个性化的失眠治疗方法，以治愈失眠症。
