患失眠症后，许多人会说这可能是由近学习和工作的压力造成的。然而，失眠的发生并不那么简单。这种疾病的发生仍然相对复杂。那么，如何更好地治疗失眠呢?

睡眠对人类极其重要。只有睡得好，我们才能有好的精力和健康的身体。因此，失眠的治疗应该以改善患者的睡眠为目标。如果病人的病情不是很严重，自我缓解可以用来治疗。

另外，病人的朋友平时不应该喝太多的咖啡和茶，尤其是睡觉前，好喝这些饮料，这些饮料会导致病人的精神兴奋状态，病人的朋友应该喝一些热牛奶来帮助睡眠。

上述治疗方法对轻度失眠有很好的效果。如果患者患有中度至重度失眠，他需要在的指导和建议下服用安眠药。然而，安眠药有一定的副作用和依赖性。

总之，失眠的治疗并不是一件非常困难的事情，所以不要在我们的心理上给我们太大的压力，只要我们能通过充分的专业治疗摆脱失眠的困扰。