引起失眠的原因你知道吗
引起失眠的原因你知道吗?现代社会,人们的压力是越来越大,失眠的患病率也是越来越高,很多人都想要知道如何才能够更好的治疗失眠,郑州金水中医院的提醒大家,很多人之所以治疗效果不明显就是因为不清楚自己失眠的原因,所以,如果想要治疗好失眠人们应该弄清楚自己失眠的原因,并且从根本上进行改变,克服失眠,这样才能让自己有充足的精力;下面来了解一下:
引起失眠的原因你知道吗
生活不规律
很多人的生活不太规律,这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。
心理因素
心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的,这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
疾病
很多病人的睡眠一直是个大问题,他们无法正常的入睡,而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作,将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧,并难以入眠。
-
哪些原因会诱发失眠的出现呢?2015-11-07
哪些原因会诱发失眠的出现呢?失眠的发生一般就会受到很多因素的影响,有时候是外界的环境,有时候就会是发生了疾病导致的。现在的很多白领就会出现颈椎病的情况,其实,这样的疾病也是一种导致失眠发生的情况。我们就来详细的认识一下吧。 颈椎病引起失眠的
-
导致失眠的原因是什么?2015-11-07
经相关调查得知,影响孩子学习成绩的几大因素中,睡眠不足是大因素。说道:孩子睡眠不足的话,其脑功能就会有所下降,导致孩子的学习成绩也逐渐下降。然而如今越来越多的孩子开始加入失眠的队伍中,上课期间老是打哈欠、眼皮也掉下来,这样难免
-
普通失眠四步缓解调整2015-04-30
普通失眠四步缓解调整 本文导读: 指出,失眠这么频发,压力是直接的原因, 那么普通失眠可以通过哪四步缓解调整呢?下面就跟着 郑州金水中医院 来一起来具体了解下吧! 据中国睡眠研究会报告显示,19年以来,人们的日睡眠时间以每年.71分钟的
-
造成失眠的几种心理因素2014-10-17
造成失眠的几种心理因素 本文导读 :失眠是我们的生活中比较常见的一种病症。而这一疾病与心理因素也有部分关系, 那么哪些心理因素可能造成失眠 呢? 现在由于各种原因可能会导致失眠的情形发生。而部分的心理因素也可能导致失眠的情形发生。下面请 金水专
-
导致失眠的病因包括什么2014-08-27
导致失眠的病因包括什么 失眠是我们生活中经常会谈论的一个话题,当今社会失眠率越来越高了.我们在治疗的时候一定要了解病因,针对病因来治疗.那么导致失眠的病因包括什么?下面就让我们具体的了解一下吧. 导致失眠的病因包括什么? 失眠的身体疾病有心脏
-
不同类型失眠症产生的原因2014-08-04
不同类型失眠症产生的原因 本文导读 :失眠症是我们生活中比较常见的疾病,但是不是所有的失眠症都是都是同种类型的,那么具体有哪些类型呢?下面我们一起来了解下吧。 我们在生活中偶尔会发生失眠的现象,有些人很快就能恢复,有些人会的失眠,那么究竟