是否患有失眠症该如何判断？郑州金水中医院精神科表示：很多人会把失眠看成是失眠症，其实他们之间还是存在着不同之处。

那么，是否患有失眠症该如何判断？

失眠症是持久性心理生理失眠，生活事件可以是下正性的（引起愉快、兴奋的），也可以是负性的（引起痛苦、压抑的），可以是过去的，现在的，也可以是将来的或预期的。

与心理性失眠有关的心理因素大多是过去的，部分是现在的或预期的，不管是什么生活事件引起的入睡困难或易醒转、早醒等对睡眠质和量的不满意，起床后无熟睡后的那种头脑清新，精力充沛感，却伴有疲惫、头昏、记忆力减退、注意力不集中，或感到烦恼，甚至有些焦虑抑郁（轻度和暂时的），每周发生三次以上，并持续一个月以上，可以称之为失眠症，可见失眠症是特久性心理生理失眠。

心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普遍，几乎每个人都有这样的经历，大部分可以不药自愈，这种睡眠的减少称为正常人的少睡。

如果这种失眠持久下去与周围建立条件反射，失眠转为持久性，则成为持久性心理生理性失眠，也就是所谓的失眠症。失眠症往往是睡眠不良素质与习惯性失眠因素的结合。

这类失眠者的失眠始发于某次生活事件，开始只是暂时性的，后来附加上习惯性的因素，常见的情况是对睡眠不足过分担心，耿耿于怀，特别是到了晚上，惟恐又是不眠之夜;这样一来，生理上的警醒程度会越来越高，结果事与愿违，越是怕失眠，越是至力于使自己入睡，就越没有睡意。

春季失眠多梦该如何改善？

1、炒枣仁粉治失眠：炒枣仁粉5至1克临睡前冲服，也可小剂量（15至2粒）嚼服。

2、枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子3粒或早晚各服2粒（感冒期间勿服）。

3、口服黄连素：睡前口服黄连素片25毫克，对心经有火的疗效好。

郑州金水中医院精神科温馨提示：失眠症让人整天过得无精打采，做什么事情都提不起精神来。要是患有失眠症，必须及时到医院进行科学治疗。要是您还有不清楚的地方，欢迎咨询我院在线，让为您的健康保驾护航。