预防头痛头晕的办法有哪些啊？郑州金水中医院的介绍，工作压力的超负荷，导致了很多潜伏存在着，只要我们的身体免疫能力出现一些降低，一些疾病会迎面而来，其中头痛头晕就是十分常见的一种症状。

下面郑州金水中医院的我们来介绍一些预防头痛头晕出现的生活知识，将有助于大家的健康生活。

不要长时间面对电视或电脑

电视、电脑已经成为现代社会中人们学习、工作、交流、娱乐必不可少的工具，殊不知长时间面对电脑或电视屏幕，本身就可以诱发头痛。其原因一方面来自于长时间面对电脑或电视屏幕所受到的电磁辐射，另一方面来自于屏幕的光线对视觉的刺激时间过长导致的眼睛疲劳。祖国医学认为，偏头痛与“肝”的关系非常密切，而“肝开窍于目”，长时间的用眼疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，发为头痛。

不要在烈日下直晒

偏头痛患者对光线非常敏感，尤其是头痛发作时，明显畏光，喜欢呆在光线较暗的室内，甚至必须闭目卧床。而炎夏强烈的阳光刺激则可直接引起头痛，可见光的刺激与偏头痛发作关系非常密切。因此提醒偏头痛患者：在夏季光照较强时间段（上午十点至下午四点之间）尽量减少户外活动，如需外出，应注意佩戴墨镜、遮阳帽等进行保护，避免强光照射。

不要食用过冷的食品

炎热的夏季，人们多喜欢吃冰激凌或冷饮，但对于偏头痛患者来说，这种消暑方式却往往很容易引起头痛的发作。医学研究表明，当人吃冰激凌或冷饮时，舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下，可反射性地引起颞动脉及其分支痉挛变细，当痉挛达到大限度时，就转为被动性扩张，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，引发头痛。

郑州金水中医院精神科温馨提示：头痛头晕这种疾病的原因很多，平时工作和生活中的各种情绪变化，也是会导致疾病的产生，大家生活中多注意控制饮食质量，改善生活环境，注意作息规律等可以调节。如果大家想了解更多医疗信息，可以在线点击咨询郑州金水中医院的，们会为您提供的健康医疗知识。