失眠吃什么药膳能改善

本文导读:生活中有许多的人被失眠的问题所困扰,那么除了药物治疗之外有没有什么其他的治疗方法呢?

现在由于人们的作息不规律和环境的影响,许多人容易被失眠的问题所困扰.而如果没有及时的改善失眠就容易对身体健康造成影响.下面请金水给大家介绍失眠吃什么药膳能改善,供大家参考.

百合粥

取干百合3克(新鲜6克)、粳米6克、红枣1粒、冰糖适量,文火煮粥,早晚服用.功效养心安神,润肺止咳.适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等.

百合杏仁粥

新鲜百合5克、杏仁1克、粳米5克,加清水文火煮粥,食时加糖调味.早餐食用.功效润肺和胃安神,适合肺胃阴虚之干咳伴晚上失眠怎么办者.

山药蛋黄粥

山药3克(切碎)、鸡蛋黄1只、粳米4克.先将山药和粳米煮成稀粥,后将蛋黄放入,搅均即可,加盐调味.功效养心安神,补脾养阴,适合心烦失眠、手足心热、心悸不宁、慢性腹泻、脱肛等症.

桑椹粥

新鲜桑椹3克洗净去长柄,与糯米5克、冰糖适量,文火煮粥,至粥粘稠为度.早上温服.功效补血安神,滋阴益肾,补肝明目.适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等.特别是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者让你不再晚上失眠怎么办.

大枣茯神粥

大枣5枚,粟米5克,茯神1克.用水煎煮茯神,滤取汁液,以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥.每日2次,早、晚服食.

本方具有健脾养心、安神益智的作用.