郑州精神病医院精神科

大学生为何睡眠质量差

  大学生为何睡眠质量差 郑州金水中医院精神科权威专家的一项调查显示,11.4%的大学生睡眠质量(睡眠质量和时间等)较差,而且有睡眠问题的学生无1人就医。压力、环境、心理及健康状况是大学生睡眠质量的主要影响因素。


  此次调查随机抽取湖北省某大学各专业学生264人,结果表明,大学生存在睡眠质量问题的有11.4%,而高达55.7%的大学生在日间活动中存在着瞌睡(睡在床上不想起来)现象,白天思睡(总想睡觉)的发生率为21.6%。究其原因,学业繁重带来的学习压力在相当大的程度上影响着学生的睡眠,居住环境也是一个不容忽视的因素,47 %的学生抱怨宿舍环境嘈杂,影响休息。推荐阅读:顽固性失眠的病因分析


  另外,吸烟、自觉有睡眠问题、自评健康状况差及情绪不佳者,其睡眠明显比其他学生差。研究认为,睡眠质量与性别、专业、经济状况、体育锻炼等没有关系。调查发现,存在睡眠问题的学生就医意识淡漠,尽管意识到睡眠问题已影响到体力、生活满意度、人际关系等,但没有人通过医疗手段来解决,所采取的措施是减少饮茶,但效果甚微。推荐阅读:经常失眠的诊断方法


  睡眠问题是一个长期没有得到充分重视和良好解决的公共卫生和公众健康问题,长期睡眠不足会影响生物节律,造成内分泌紊乱,有可能导致失眠、机体代谢不正常,还容易引发心脑血管疾病。郑州金水中医院专家建议,学校应在学生中开展关于睡眠的健康教育,学生在病情比较严重的时候,应在医生指导下进行治疗。


  了更加有效地治疗此病,郑州金水中医院精神科权威专家为患者推荐:“精神康复体系”。


  该疗法具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势,能够直接通过血脑屏障作用于大脑,激活并营养大脑中枢神经核,调节神经突出处活性基因的介质平衡,阻断失调基因的介质在神经中传递,促进神经递质多巴胺的转换,增加蛋白质的合成,恢复神经元的正常功能,打破了医治失眠、抑郁症、精神障碍治疗史上,治疗-复发再治疗-再复发的恶性循环,真正的做到了标本兼治。


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