我高三，老担心考试失眠

失眠对人有危害吗？

郑州金水中医院精神科：回答是肯定的，睡觉不好，严重影响一个人的精神状态和工作做状态，工作不好，学习不好，无精打采，混混谔谔的就这样日子在消磨着，流逝，活的部其所，不在状态，像醉酒状态，因此要好好休息，好好睡觉，养足精神，把其他事情看开。情绪非常重要，保持良好的心理。

郑州好的精神病医院告诉你，睡眠对人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必须满足的需要。

一个人不吃东西，可坚持3周之久；但如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉、幻觉，难以正常生活。

比如二战期间，由于劳动力缺乏，英国某些工厂决定延长工人工作时间，每周工作7小时。开始1～2周，产品数量稳步增长，但到第3周后他们发现随着产量的增加，废品率也随之上升，后每小时生产的合格产品甚至低于残次品。这使他们不得不开始减少加班时间，直到每周工作54小时，产品的合格率才重新达到要求。

失眠的治疗治疗失眠，郑州医院精神科专家，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议用源于美国的麦特宁，它对失眠情况有着显着的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。

温馨提示：在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病。避免带来更大的危害。如需帮助，点击，上海复大精神卫生中心会根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密，我们将竭诚为您服务。