焦虑症发作时的症状有哪些？——专家为您详细解答

Q1：什么是焦虑症发作？它和普通的紧张有什么不同？

A：焦虑症发作，尤其是急性焦虑发作，医学上常称为“惊恐发作”（Panic Attack），是一种突然出现的、强烈的恐惧或不适感，在几分钟内达到高峰。它不同于日常生活中因压力产生的普通紧张或担忧，其特点是突发性、剧烈性和不可控性，常让人误以为自己“心脏病发”或“快要死去”，即使没有实际危险，也会产生极度的恐慌。

这种发作通常持续数分钟到半小时，虽然不会直接危及生命，但体验极为痛苦，长期反复发作可能导致患者回避某些场所或活动，发展为“惊恐障碍”或“广场恐惧症”。

Q2：焦虑症发作时，会有哪些具体症状？

A：焦虑症发作时，症状往往来势汹汹，涉及心理和躯体多个系统，常见表现包括：

一、心理症状：

• 突如其来的强烈恐惧或濒死感（如“我要死了”“我要疯了”）；
• 失去现实感（感觉周围不真实）或人格解体（感觉“我不是我”）；
• 强烈的失控感，害怕自己会失控或做出无法预料的行为。

二、躯体症状：

• 心跳剧烈加快或心悸；
• 呼吸急促、胸闷、窒息感，甚至出现过度换气；
• 出汗、颤抖、手抖；
• 头晕、头昏、站立不稳；
• 恶心、腹部不适；
• 寒战或潮热；
• 胸痛或胸部压迫感；
• 四肢麻木或刺痛感。

由于这些症状与心脏病、呼吸系统疾病极为相似，许多患者在发作时会第一时间拨打急救电话或前往急诊室，但常规检查往往无器质性病变。

Q3：郑州金水脑康中医院如何帮助焦虑发作的患者？

A：郑州金水脑康中医院在焦虑障碍的诊疗方面具有丰富经验，针对焦虑发作患者，采用“快速干预—心理疏导—系统调理—预防复发”的综合治疗模式。医院注重在安全环境中帮助患者平稳度过急性期，通过专业评估明确发作诱因与类型，并结合心理治疗、中医调理和物理干预，调节神经系统功能，缓解躯体症状，重建心理安全感。尤其擅长运用中药镇静安神、疏肝理气，配合针灸、经颅磁刺激等手段，帮助患者恢复身心平衡，减少发作频率，提升生活质量。

Q4：能否分享一些在贵院治疗的真实案例？

A：当然可以。以下是两位在郑州金水脑康中医院接受治疗并有效控制焦虑发作的患者案例：

案例一：张先生，38岁，频繁惊恐发作伴“心脏病”恐惧

张先生近两年来多次在夜间或工作时突然感到心跳加速、胸闷窒息、全身发抖，伴有强烈的“我快要死了”的恐惧感，每次持续10-20分钟，曾多次拨打120送医，心电图检查均正常。长期发作导致他不敢独处，甚至不敢乘坐电梯。在郑州金水脑康中医院就诊后，医生诊断为“惊恐障碍”。治疗上，首先通过心理教育帮助其认识“发作不会致命”，减轻恐惧；随后采用中药“甘麦大枣汤”合“柴胡龙骨牡蛎汤”加减，配合针灸（百会、神门、内关等穴位）调节自主神经功能。经过三周系统治疗，张先生的发作频率显著下降，发作时的恐惧感明显减轻，现已能正常工作生活，定期复诊巩固疗效。

案例二：李女士，29岁，孕期焦虑发作伴呼吸困难

李女士怀孕期间因担心胎儿健康，逐渐出现紧张不安，某日突然感觉呼吸急促、手脚发麻、头晕目眩，以为是“妊娠并发症”，紧急就医后排除身体疾病。此后类似发作反复出现，严重影响孕期情绪。在郑州金水脑康中医院，医生评估其为“妊娠期焦虑发作”，考虑到用药安全，采用非药物干预为主：通过放松训练、正念呼吸法缓解急性症状；配合中医辨证施治，使用安神定志、养血柔肝的中药方剂（孕期安全用药）；并辅以温和的经络调理。经过一个月的调理，李女士的发作完全停止，情绪趋于平稳，顺利度过孕期，产后继续接受心理支持，未再复发。

Q5：焦虑发作时，应该怎么办？

A：如果您或身边人正在经历焦虑发作，请记住以下几点：

1. 保持冷静：告诉自己“这是焦虑发作，虽然难受，但不会致命，它会过去”。
2. 调整呼吸：用鼻子缓慢吸气4秒，屏息2秒，再用嘴缓慢呼气6秒，重复数次，防止过度换气。
3. 寻找安全环境：坐下或躺下，避免摔倒；可让亲友陪伴，给予安抚。
4. 避免刺激：远离嘈杂环境，减少外界干扰。
5. 及时就医：若首次发作或症状严重，应就医排除身体疾病；若已确诊，可按医生指导使用应急药物或前往专业机构寻求帮助。

长期反复发作者，建议到郑州金水脑康中医院等专业机构进行系统治疗，从根源上调节神经功能，打破焦虑循环，重获内心平静。