失眠是指难以入睡、保持睡眠或早醒等睡眠障碍的症状。它不仅会导致白天精力不济、注意力不集中，还会对身心健康产生长期影响。了解失眠的常见症状是帮助我们识别问题并采取解决措施的第一步。本文将介绍失眠的五个常见症状。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

一、入睡困难

入睡困难是最常见的失眠症状之一。当我们躺下床铺，关闭灯光，希望进入梦乡时，大脑却无法放松。这可能是因为思绪纷乱、担忧或过度兴奋。入睡困难可能导致我们花费更长的时间才能入睡，这会让我们感到焦虑和沮丧。

二、多次夜醒

夜间醒来多次是另一个常见的失眠症状。即使我们能入睡，却不能保持足够长的睡眠时间。这导致我们在睡梦之间频繁清醒，然后很难再次入睡。这种中断的睡眠模式会对我们的身体和精神健康产生负面影响，因为我们没有足够的时间休息和恢复。

三、早醒

早醒是指在自然醒来时间之前醒来，而无法再次入睡。即使我们晚上很晚才入睡，我们仍然在早上醒来，这导致我们的睡眠时间不足。早醒可能与心理问题(如焦虑、抑郁)或生物钟紊乱有关。它会导致我们在白天感到疲劳、困倦和无精打采。

四、睡眠质量下降

失眠还会导致睡眠质量下降。即使我们能够入睡和保持睡眠，我们的睡眠质量可能也不好。我们可能容易被噪音、光线或其他外界刺激打扰，这会导致浅睡眠和易醒。睡眠质量下降会导致我们在白天感到疲惫、注意力不集中，并可能影响抵抗力。

五、日间功能受损

失眠还会对我们的日间功能造成负面影响。当我们无法获得足够的良好睡眠时，我们可能会感到疲倦、精力不济、情绪不稳定。我们可能会感到易怒、焦虑、抑郁，对工作和生活失去兴趣。此外，记忆力和注意力也可能受到损害，影响学习和工作效率。

我们应该意识到失眠的常见症状并采取措施来改善我们的睡眠质量。建立良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、减少咖啡因摄入、创造舒适的睡眠环境等，有助于缓解失眠问题。如果这些措施无效，我们应该咨询医生以寻求专业帮助。与医生一起制定适合我们症状的治疗计划可以帮助我们恢复良好的睡眠，提高生活质量。