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怎么预防抑郁症发生

 怎么预防抑郁症发生郑州金水中医院介绍在高强度工作压力和快速的生活节奏下,如今越来越多的年轻白领开始呈现出抑郁的症状。我们都不愿意去面对自己精神存在问题的事实,人在生理上会患病,在心理上当然也会患病,久而久之,病情不断恶化,最终很难根除,甚至导致患者自杀,为此,抑郁需要早发现,早治疗!

 

  专家介绍:抑郁症的致病因素是什么,治疗方法有哪些呢?

 

  一、抑郁症预防需要学会忘记:给自己心理暗示,尝试忘记一切给自己带来负面情绪的事物,忘记别人给予的伤害,忘记烦恼、、忘记忧愁,忘记昨天所有的不愉快,做点自己喜欢的事情让心情平静,试着以乐观、豁达、积极的心态去面对一切挑战。


二、抑郁症预防需要寻求心理辅导:抑郁情绪一味地依靠自身坚强意志强压,往往会适得其反,寻求专业的心理辅导是一种有效排解不良情绪的方法,对提升自身心理承受能力也会有一定的帮助。


三、合理宣泄抑郁情绪也属于抑郁症预防方法之一:从个体心理的角度而言,人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉,这是抑郁症的预防的重要方面。

 

  抑郁了怎么办?如何治疗抑郁症?

 

  据有关调查显示,在我国抑郁症发病率约为3%-5%,目前已经有超过2600万人患有抑郁症,形式相当严峻!专业精神科专家指出,抑郁症的严峻形式使得我们不得不正视抑郁问题,而全面的检查,及时的治疗是解决这一现象的关键!为此,为了自身的健康,抑郁之疾一定早治疗!

 

  ——【权威疗法】脑神经递质再生疗法治疗抑郁  

 

 

  郑州金水中医院精神科秉承精华,独家运用“精神康复体系”,结合大量基础研究和资深专家的临床经验数据,利用数据掘取分析技术,可以快速深层分析大脑中9大递质的功能数据和活跃程度,10分钟快速检测,首次超越CT、核磁共振脑部检测仪,3-5天症状明显改善,1个疗程基本恢复。

 


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