如何做好抑郁症的预防工作呢？郑州金水中医院介绍：随着社会的不断发展，人们所承受的压力也越来越大，而一旦超过人们所能承受压力的极限就会产生精神疾病，其中抑郁症是一组以显着而持久的心境低落、悲观等为主要特征的精神疾病，表示，抑郁症患者常伴有思维和行为的改变，影响正常工作、学习、生活，所以说抑郁症的治疗很关键。

介绍：抑郁症的致病因素是什么，治疗方法有哪些呢？

一、保持快乐：保持快乐是预防抑郁症的方法之一，寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症就不敢靠近我们了。

二、避免不良事件影响：生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，预防抑郁症可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动；有意识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。

三、体育锻炼：运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而预防抑郁症的发作。

抑郁了怎么办？如何治疗抑郁症？

在多数情况下，抑郁症的症状并未引起患者和家属的重视，即使知道所患的是抑郁症，但由于害怕人们对精神疾病的歧视而不敢承认，更不敢去医院进行治疗，就这样延误了治疗，增加患者痛苦的同时也给患者家人带来负担。

郑州金水中医院精神科温馨提示：了解更多抑郁症诊疗、注意事项、预防保健等问题，可在线咨询郑州金水中医院精神科！