预防抑郁症喝什么茶比较好

本文导读：生活中有许多的人被抑郁症的问题所困扰，那么在日常生活中喝什么茶能比较好的预防抑郁症呢？

现在人们的工作和生活压力越来越大，因此人们患上抑郁症的可能也越来越高。那么我们在日常的生活中有什么比较好的方法预防抑郁症呢？有哪些茶饮能帮助我们达到这样的效果呢？下面请金水给大家介绍相关的茶饮供大家参考。

甘麦红枣茶

材料：小麦３０克，红枣１０颗，甘草６克

做法：将三物水煮去渣取汁，代茶饮。

效用：缓解神经衰弱，减轻压力。

洋参玫瑰茶

材料：西洋参、黄芪、枸杞各２钱，玫瑰１５朵。

做法：将药材洗净，加５００毫升滚水冲泡，闷约２０分钟即成元气茶饮。

效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

龙眼冰糖茶

材料：龙眼肉２５克、冰糖１０克。

做法：把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。

效用：安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。

菊花百合麦茶

材料：小麦、菊花、百合各约１５克。

做法：皆放入水中，煮成约一壶。

效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

玫瑰花蜜茶

材料：干燥玫瑰花１０克，蜂蜜适量。

做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

安神代茶饮

材料：茯神、枣仁各１０克，朱砂末１克

做法：将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖２０分钟，代茶频饮。

效用：宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。