郑州精神病医院精神科

怎么做才可以预防抑郁症呢

  怎么做才可以预防抑郁症呢?郑州金水中医院介绍据世界卫生组织数据显示,90%的抑郁症患者在首次诊治时不是在精神科进行的,而这样即使当时治好了,但很容易复发。对此,专家表示,抑郁症的复发给患者带来的伤害是精神疾病中较大的,每一次的复发都会对患者的脑部造成进一步的伤害,所以在选择医院要慎重。

 

  专家介绍:抑郁症的致病因素是什么,治疗方法有哪些呢?

 

  一、避免不良事件影响:如何做好抑郁症的预防工作?生活中,我们要学会以积极的心态应对挫折,可以从以下几个方面加强心理素质锻炼:保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式,拥有良好的睡眠品质,培养温和、朴实的生活态度,进行适当的休闲运动,有意识地停止不良情绪和思考,不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。


二、重视遗传因素:预防抑郁症发生的根本措施之一是避免遗传因素的作用,因此在择偶时应谨慎,如何做好抑郁症的预防工作?尽量选择家族中无情感障碍等精神病史,无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象,以达到优生优育。


三、坚持合理运动:运动能加强人体的新陈代谢,疏泄负性心理能量,有效防止抑郁症的发作,如何做好抑郁症的预防工作?运动还有助于增强体质,产生积极的心理感受,能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。

 

  抑郁了怎么办?如何治疗抑郁症?

 

  如今大多数人对抑郁症的了解仅停留在“心情郁闷”上,尽管他们知道自己的情绪变得低落但很难想到是患抑郁症,因此而不能及时的治疗,延误了病情。世界卫生组织预测,预计到2020年抑郁症成为仅次于癌症的第二大杀手,所以在日常生活中要多了解抑郁症的知识,不要等到伤害造成了才知道后悔。

 

  ——【权威疗法】脑神经递质再生疗法治疗抑郁  

 

 

  郑州金水中医院精神科秉承精华,独家运用“精神康复体系”,结合大量基础研究和资深专家的临床经验数据,利用数据掘取分析技术,可以快速深层分析大脑中9大递质的功能数据和活跃程度,10分钟快速检测,首次超越CT、核磁共振脑部检测仪,3-5天症状明显改善,1个疗程基本恢复。

 


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