郑州抑郁症医院给你介绍:有什么粥适合抑郁症患者喝?我们都知道食物也可以帮助人们治疗疾病。健康的饮食对我们的生活和健康真的很重要，对疾病患者的调理也有很大的作用。所以不要低估一日三餐的作用。那么，抑郁症患者适合吃什么粥呢?过来看看。

养心安神粥:配方:莲子、桂圆肉、百合各20g，大米150g。将上述中药和大米洗净，加入适量水，煮沸成粥。行政:每晚一次。具有养心安神的功效，可用于治疗抑郁症和失眠。这种粥味道鲜美，香甜可口，不仅可以作为抑郁症的食疗方法，还可以在心情平淡、偶尔失眠的情况下食用。

袁志枣粥:配方:袁志、炒枣仁、枸杞各15克，大米150克。将上述中药用大米洗净，加入适量水，煮成粥，即可食用。管理:每天一次，睡前一小时。这种抑郁症减肥粥具有缓解抑郁、安神的功效。

首乌桑葚粥:方法:首乌20克，合欢15克，女贞子15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣，取药汁300 ml，用小米粥煮5分钟。如何服用:一天两次，有滋补肝肾的功效。它不仅可以用于抑郁症的饮食治疗，而且对失眠、健忘、易怒也有很好的改善作用。

抑郁症患者适合吃什么粥

山妖粥:做法是将瘦肉100克、山药30克切成小块备用，将锅烧开加水，水烧开后加入肉块和山药块，撇去血沫，每天加入一些盐和味精快速调味。

蒸百合枸杞:百合150克，枸杞100克，蜂蜜适量。将百合和枸杞与蜂蜜混合，蒸至百合成熟。每天晚上睡前服用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

莲百合粥:莲子30克，百合粳米30克一起煮，早晚各一次。适用于更年期前后心悸、失眠、心悸、健忘、肢体疲劳、皮肤粗糙的患者。

甘麦饮:小麦30g，红枣10g，甘草10g，水煎。每天早晚各吃一次。适用于更年期前后潮热、出汗、易怒、心悸、抑郁、易怒、面色无光的人群。

大枣汤:枸杞、桑椹、红枣等份服用，早晚各水煎一次;或者用山药30克，瘦肉100克炖，一天一次。适用于更年期头晕、饮食不佳、嗜睡、疲劳、面色苍白的人群。

红豆薏米红枣粥:红豆30克，薏米30克，粳米30克，红枣10克，每天煮着吃。一天三次。适用于肢体浮肿、皮肤松弛、关节酸痛的更年期患者。

枸杞冬笋丝:枸杞、冬笋各30克，瘦肉100克，猪油、盐、味精、酱油、淀粉各适量。将猪油放入锅中加热，将肉丝、笋丝炒熟，加入其他剩菜。一天一次。适用于头晕目眩、易怒、月经量过多、面色晦暗、手脚发烫等。

郑州金水中医院精神病学小贴士:抑郁症患者适合吃什么粥?生活中可以吃的食物有很多，但是患抑郁症的朋友还是喝点这篇文章提到的粥比较好，有助于缓解患者的症状，所以试试吧。