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失眠会有哪些危害呢

  失眠会有哪些危害呢?郑州金水中医院介绍你觉得自己一天应该睡多久才健康呢?专家指出:一般来说正常的睡眠时间为5到10小时,儿童睡眠时间要长,9-10个小时以上,成年人平均每晚睡7.5小时。睡眠对我们非常重要,因为它可以增强我们的免疫力,康复机体。还可以延缓衰老,促进长寿。据统计,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。那么如果失眠了怎么办?不能保障正常的睡眠,不能保证白天的工作效率和需要的精力,那该怎么办?

 

  专家介绍:失眠有哪些症状表现呢,郑州失眠医院在哪?

 

  长期失眠患者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。一个人如果连续两个晚上失眠,那么他的血压会升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。失眠还可导致胰岛素抵抗,从而造成肥胖。


长期失眠,会使人注意力涣散、记忆力明显衰退、学习能力下降。长时间的缺乏睡眠,容易使人情绪烦躁不安、爱发脾气,有时甚至情绪沮丧、压抑,产生自杀念头,严重时可出现幻觉、幻听,甚至可能发展为抑郁症、焦虑症和精神分裂症等精神疾病。

 

  失眠之后我们应该如何摆脱?如何治疗失眠?

 

  专家指出:大家都知道长期服用安眠药容易形成药物依赖,而且也容易产生副作用。因此,很多时候由于失眠患者缺乏相应的知识,担心安眠药会产生药物依赖,从而不敢用药,以致耽误了及时正确的治疗,给自己及家人造成更大的痛苦。那该怎么办呢?有什么办法可以不服用安眠药就可以治疗失眠的吗?

 

  ——【权威疗法】精神康复体系治疗失眠  

 

  郑州金水中医院精神科秉承精华,独家运用“精神康复体系”,结合大量基础研究和资深专家的临床经验数据,利用数据掘取分析技术,可以快速深层分析大脑中9大递质的功能数据和活跃程度,10分钟快速检测,首次超越CT、核磁共振脑部检测仪,3-5天症状明显改善,1个疗程基本恢复。
 

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