失眠给人体带来的3大伤害？郑州金水中医院介绍：失眠是很多人都会遇到的问题，但是却很少有人认为这是一种疾病，只要不对生活造成严重的影响他们甚至不予理会。说，很多病都是由轻微变严重的，所以我们要防微杜渐，患了失眠，赶紧治疗，以免越来越严重。

介绍：失眠有哪些症状表现呢，郑州失眠医院在哪？

一、引起各种的疾病：人在长时间的睡眠不足的情况下，身体会感到非常的疲惫不堪，还会导致头晕目眩心慌气短这些症状。而失眠，自己免疫力会大大的下降，情绪也会非常不稳定，所以身体会出现各种各样的疾病，比如中风、高血压、感冒糖尿病这些等等的疾病，严重的话非常有可能会猝死，带失眠症患者带来了很大的危害。

二、大脑思维不正常：只有充足的睡眠才能让大脑保持清晰的思维和灵活的反应，这就是为什么学生要早睡的原因。相反，睡眠不足，大脑没有得到适当的休息和调整，会发生一系列的情况，比如脑细胞加速死亡，反应越来越迟钝，整天没有精神，神情恍惚等等，严重的影响到了工作或者学习和生活，这是非常糟糕和不好的。

三、加速衰老：由于的失眠，导致了人体在逐渐的加速衰老，影响了人体的正常内分泌，导致内分泌失调，生物钟发生了混乱现象。女性失眠会导致更年期提前，皮肤越来越差，影响美观；男性失眠会出现肾虚，身体差，精神不好等症状。

失眠之后我们应该如何摆脱？如何治疗失眠？

据研究发现，我们常吃的一些水果蔬菜如小米、红枣、核桃、牛奶、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉等，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，具有放松、安神作用，有助于促进睡眠。因此建议失眠者可以多吃这些食物，缓解失眠的症状。

郑州金水中医院精神科温馨提示：了解更多失眠诊疗、注意事项、预防保健等问题，可在线咨询郑州金水中医院精神科！