盘点引起失眠的3大因素？郑州金水中医院介绍：整晚都睡不着觉，即便是睡着了也感觉好像没睡一样，失眠多梦。那么，怎么才能睡一个安稳的觉呢？很多人在面对失眠的时候，都会选择吃安眠药来改善睡眠，其实这样是不对的，如果使用药物对人体产生副作用比较大，尤其是过量服用时更是有危险。

介绍：失眠有哪些症状表现呢，郑州失眠医院在哪？

1、躯体因素：过半数的失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

2、心理因素：失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着；夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕；白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态；社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。

3、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成失眠常见的原因。

失眠之后我们应该如何摆脱？如何治疗失眠？

什么是失眠？在我们生活中相信大家都有经历过，每当夜幕降临时都会出现无法入睡，或者早醒、醒后再也无法入睡，或者整夜都在不停的做梦，甚至有些人还会彻夜难眠。失眠会使人情绪很糟、疲惫不堪，严重还会引起其他疾病，让人苦不堪言。

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