用什么方法可以治失眠？ 郑州金水中医院精神科指出：随着现代生活节奏的加快，各行各业竞争越加激烈、各种矛盾日益增多以及家庭间的不稳定，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，失眠症也就随之而产生，由此失眠症成为现在关注率的一种疾病。因此，尽快把失眠治好，过上正常的生活，是件十分重要的事情。

在寻求治疗方法之前，我们先分析下造成失眠的原因，方便对症下药。

精神因素：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。

神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动等症状；抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠不深，脑电图描记显示觉醒时间明显延长；躁狂症表现入眠困难甚至整夜不眠；精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深。

昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是失眠的原因之一。

环境因素：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

躯体因素：各种躯体疾病引起的疼痛、痛痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。

郑州金水中医院精神科温馨提示：广大的失眠症患者，患上失眠症后一定要尽快医院进行医治，这样才能避免失眠症带来更大的危害。如果您对失眠症有不明白之处，欢迎随时咨询我院在线。