郑州精神病医院精神科

酸性食物会导致浑身无力和嗜睡

  你是否曾经吃过羊肉、狗肉后就会感到浑身无力想睡觉呢?又或者是喝了烈酒之后会想要睡觉?你以为那是酒醉,其实那是酸性食物在作用。

  没错,有些条件下嗜睡的出现的确与饮食有关。有些人由于不运动且经常喝酒会出现亚健康状态,而这种状态下再食用还有酸性物质的食物就会出现浑身无力和嗜睡的情况。

  羊肉和狗肉含酸性物质比较多,导致体质变酸性,对于亚健康状态(亚健康表现较为复杂多样,详情请咨询我站在线医生)的人来说很容易造成嗜睡、浑身无力等症状。如果在亚健康状态下出现了嗜睡,建议您应注意以下几点:

  1、保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素,而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片;除此之外,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关,适量服用可以改善浑身无力状况。

  2、增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力,更可以缓解白天嗜睡的情况。

  3、调整心理,保持积极、乐观的状态,及时调整生活规律,劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,这样不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。

  4、戒烟限酒。医学证明,喝酒会使嗜睡的发病机率增加,而且嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能。

  总而言之,如果你的身体状况是亚健康状态的话,你就很容易会受到嗜睡症的侵袭,那么就要开始控制酸性食物的摄入了。


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