夏季哪些原因导致失眠？郑州金水中医院精神科指出：偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。此外，失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人免疫力下降，抗病和疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。因此，在日常生活中，应注意做好防治措施，以免危及生命健康。

接下来我们就来了解下夏季哪些原因导致失眠？以便更好地治疗失眠症。

一、是睡眠的用具。床的安放应南北顺向，入睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度应适中，床上用品也要保持舒适，枕高一般以睡者的一肩(约1厘米)为宜。在夏季，枕头要经常翻晒，以免病菌进入口鼻，造成疾病。

二、是睡眠的姿势。以右侧卧位睡眠为宜，尤其是患有心脏病的人，选择舒适、有利于病情的睡位有助于安睡。

三、是睡眠的时间。睡眠时间一般应维持7—8小时，应视个体差异而定。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

四、是睡眠的环境。避免外界打扰(光线和噪音)，在15℃—24℃的温度中可获得安睡。

郑州金水中医院精神科温馨提示：通过对夏季失眠的原因进行的简要分析，一旦发现疾病的苗头，需及时到正规医院进行规范诊治，切勿延误佳治疗时间。要是您还有不清楚的，欢迎随时咨询我院在线，他们将会为您排忧解难。