您今天失眠了吗 人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，郑州金水中医院精神科表示，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠，致力于睡眠、失眠，更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

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失眠症可以以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

心理因素引起的失眠 心理因素是造成失眠的主要原因。郑州好的精神病医院表示，不仅心理障碍的人常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这些人本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。其中原因有：

1）环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变；2）个体因素：不良的生活习惯，如饮咖啡，睡前饮茶，吸烟等；3）躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠；4）精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠；5）安眠药或嗜酒者的戒断反应。

郑州金水中医院精神科温馨提示：对于失眠的治疗一定要选择正规和专业的医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。如果您想了解更多相关信息可点击我院的在线咨询。让专业帮助您尽早走出精神疾病的困扰！