导致慢性失眠原因 据郑州金水中医院统计在人的一生当中，约有一半的时间是在睡眠中度过的，但是现在有很多人都在为失眠而痛苦，尤其是慢性失眠。导致慢性失眠原因有什么症状引起得，对于这个问题解释为导致慢性失眠原因以心理因素为主。

导致慢性失眠原因主要如下几点：

一、从生理上看，睡眠属于保护性抑制。一方面避免神经细胞过度消耗，另一方面使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，有利于精力和体力的恢复及能量的储存，故睡眠对保持人体的身心健康具有十分重要的意义。正因为如此，失眠被视为健康的大敌，这也是人们一旦失眠就会产生焦虑不安的重要原因。

二、其实睡眠是一个自然的生理过程，主要受生物节律的影响。现代的睡眠研究发现，睡眠是一个主动的过程，在生物的脑部存在着两个系统，一个系统促进睡眠，另一个促进觉醒。因此，导致失眠原因基本上有两种：一种是醒觉活动过强，导致神经过分警醒；另一种是睡眠系统力量不足，不能发动睡眠。而前者是导致失眠常见的原因。

三、慢性失眠者有一个共同的心理特点，就是对失眠的过分担心甚至恐惧。这种对失眠的过度焦虑是导致慢性失眠重要的心理原因，任其发展，终形成偶尔失眠 ，失眠焦虑 ，以及慢性失眠的恶性循环。

四、再有慢性失眠者往往具有一些特殊的心理特征，即遇到心理冲突时，总是憋在心里而不愿表达出来。这种心理容易导致精神上的压力与生理上的警醒水平升高，这也是形成慢性失眠原因之一。因此，治疗慢性失眠的第二点是患者通过心理咨询向心理医生倾诉心中的苦闷，解决内心冲突，也可向身边的亲人或朋友倾吐烦恼，使不良情绪得以宣泄，以减轻心理压力，从而改善失眠。

郑州金水中医院精神科温馨提示：通过上文的具体介绍，相信广大读者对其已经有了一定的了解，总而言之，患疾病的影响十分巨大。因此，在发现自己患有轻微的症状时，千万不能对其进行忽视，要及时调整心态进行治疗，争取让病症对您的伤害降到低。在实际生活中还有其他疑问，请及时来我院检查或在线咨询，祝您早日恢复健康！