神经性失眠怎样治疗?
神经性失眠怎样治疗? 郑州金水中医院精神科指出:神经性失眠并不可怕,其可能只是患者自己主观、武断认识以及对失眠的恐怖感造成的。只要配合好治疗,是可以治好的。
那么,神经性失眠怎样治疗?在至郑州之前,先了解下造成神经性失眠的原因。
1、精神因素:精神过度紧张和兴奋,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是造成失眠常见的原因。
2、躯体因素:过半数的失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。
3、心理因素:失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡,愈想愈睡不着;夜间睡眠不足,白天拼命补眠,结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态,结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机,支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等,也会让睡眠变少。
除了上面提到的三种导致失眠的原因外,一些不良的生活习惯也是造成失眠或者失眠的原因。失眠的患者除了要进行心理上的调节外,还要注意养成良好的生活习惯。只要按照医生的嘱咐去做,失眠或者失眠都是可以的。
郑州金水中医院精神科温馨提示:要是您患有失眠症,需及时到医院进行规范、地治疗。您要是想了解更多关于失眠的有关信息,欢迎随时咨询我院在线。
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