年轻人失眠的原因有哪些？郑州金水中医院精神科指出：现今竞争激烈的社会，年轻人失眠的情况非常多见，成为影响他们身心健康的一大隐患。因此，年轻人在学习或工作中要注意保持好自己的身体健康，避免出现失眠症。

接下来，我们来了解下年轻人失眠的原因有哪些？

1. 同学聚会

高中同学难得一聚，先安排去吃火锅，大快朵颐一番后，接着再去唱歌，等大家都差不多唱得尽兴了，后还要安排去酒吧喝酒，一茬接着一茬，转眼到了半夜，有人建议：“算了，干脆玩个通宵，难得是个周末，不用睡觉了！”自然赞同者居多。要问很多年轻人，失眠是什么原因，可能很多人都会提到类似这样的聚会。

2. 短信电话

已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞的样子，原来是和一个老同学在聊天，许久没有联系的他们聊得热火朝天，后还嫌不过瘾，直接改为打电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。长此以往，在短信和电话中，我们的睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。

3. 熬夜加班

单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠！对于很多上班族来说，失眠是什么原因，相信熬夜加班是常见的一种。

郑州金水中医院精神科温馨提示：年轻人失眠不但和年轻人不良生活作息习惯有关，也和目前生活节奏太快、生活压力大有一定关系，在年轻人中间，透支睡眠的人很多，过多饮用酒和咖啡等也是造成年轻人失眠的原因。要是您患有失眠症，就得及时到医院进行科学、规范地治疗。您如果还有不清楚的，欢迎随时咨询我院在线，他们将会为您一一解答。