产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，数严重的会有尽看、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。治疗产后抑郁症是对孕妇好的帮助，那么，它有哪些治疗呢？下面我们就来看郑州金水中医院精神科的介绍。

产后抑郁症的四种

一、营养：食物中所含的营养物质对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以可以多吃营养丰富的食物，像粗粮、鱼等。

二、体育锻炼：适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。

三、心理治疗：认知，自我强化法都可以，为治疗产后忧郁症的

四、药物：哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

温馨提示：在日常生活中多注意一下，不仅能够减轻躯体疾病的危害，也能在一定程度上预防抑郁症的发生。我院有具专业的和专业，如果您有任何疑问，可随时在线点击我院的在线，让专业帮助您解决你的疑问，帮助您尽早摆脱疾病的缠绕。