治疗抑郁症当然要选择好的的方法来进行，毕竟抑郁症是一种危害很大的精神疾病，如果治疗不当后果也是非常严重的，所以治疗抑郁症要慎重的选择治疗方法，因为抑郁症的治疗方法也是很多的。那么，下面就让郑州金水中医院精神科为我们介绍其常用的一些。

抑郁症常用的

一、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

二、定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。

三、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

温馨提示：我们的一生有很多次选择，但有些事情的选择机会只有一次，所以我们应该好好把握这一次的选择机会，对抗抑郁症的危害，我们只能选择去面对和治疗，不能逃避。我院有具专业的和专业，如果您有任何疑问，可随时在线点击我院的在线，让专业帮助您解决你的疑问，帮助您尽早摆脱疾病的缠绕。